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Produkt zum Begriff Calisthenics:
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Kalym, Ashley: Calisthenics
Calisthenics , Das ultimative Handbuch für das Bodyweight-Training , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Produktform: Kartoniert, Keyword: Bodyweight-Training; Calisthenics; Core-Übung; Fitnesstrend; Fitnessübung; Ganzkörperfitness; Hangwaagen; Körperbeherrschung; Liegestützen; Muscle-ups; schöne K, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Training~Training (körperlich), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, WEEE Nummer: DE57282337, Länge: 279, Breite: 215, Höhe: 25, Gewicht: 1035, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1256243
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
Calisthenics Wrist Wraps
Calisthenics Wrist Wraps für mehr Stabilität & Sicherheit im Training Die Wrist Wraps speziell für Calisthenics schützen deine Handgelenke vor Verletzungen und Überlastungen und geben dir zusätzliche Stabilität und Sicherheit beim Training, sodass du bei Übungen wie z.B. Dips, Handstand, und Liegestützen mehr Wiederholungen bzw. mehr Zusatzgewicht bewältigen kannst. Aber auch bei statischen Übungen wie Handstand oder Planche bieten sie dir mehr Stabilität im Handgelenk. Die Calisthenics Wrist Wraps sind Wickelbandagen ohne Klettverschluss, die mehrmals um das Handgelenk gewickelt und dann mit dem Band befestigt werden. Vorteile der Calisthenics Wrist Wraps ✔️ Keine Handgelenkschmerzen mehr: Die Handgelenksbandagen entlasten die Handgelenke, beugen schmerzhaften Verletzungen und Überlastungen vor und schützen dich dank der Stabilisation vor Überreizung der Handgelenke. ✔️ Keine kalten Handgelenke: Die Handgelenksbandagen wärmen während dem Training deine Handgelenke und verringern so das Verletzungsrisiko. ✔️ Mehr Power und Sicherheit beim Training: Die Bandagen helfen dir dabei, mehr Gewicht zu bewegen. Deine Handgelenke sind in einer stabilen Position, sodass du dir keine Gedanken über einen Kraftverlust durch die Stabilisierung der Handgelenke machen musst. Ideal für Dips, Bankdrücken, Liegestütze, Planche oder andere Übungen. ✔️ Hoher Tragekomfort: Hochwertiges Polyester Material für hohen Tragekomfort ohne Kratzen. Der Silikonaufdruck auf den Bändern sorgt für einen zusätzlichen Halt beim Verschließen der Bandagen. ✔️ Stabilität und zugleich Mobilität: Im Vergleich zu unseren Handgelenksbandagen mit Klettverschluss bieten dir diese Wrist Wraps mehr Mobilität im Handgelenk bei trotzdem einer guten Stabilität. ✔️ Extrem strapazierfähig und langlebig: Dank hochwertigem Material ohne störenden chemischen Geruch. ✔️ Anpassbare Stärke und schnelles An- und Ablegen: Anpassbare Stärke der Unterstützung je nachdem, wie fest man die Wrist Wraps anlegt. Zudem kannst du während dem Training die Stärke der Wickelbandage ohne ein Ausziehen verstellen, indem du sie enger oder leichter drehst. So sorgst du für mehr oder weniger Bewegungsfreiheit je nach Übung. ✔️ Extrem vielseitig: Unsere Handgelenkbandagen sind extrem vielseitig für Calisthenics, CrossFit, Krafttraining, Turnen und weitere Sportarten einsetzbar. Im Calisthenics Bereich sind sie sowohl für statische Übungen wie Planche oder Frontlever, für Weighted oder dynamische Übungen wie Dips oder auch fürs Freestyle Calisthenics geeignet. ✔️ Einheitsgröße: Die Einheitsgröße ist für Frauen und Männer geeignet. Produktdetails: Material 100 % Polyester Abmessungen 95 x 7,5 cm Farbe Schwarz + weiß/petrol Logo-Streifen-Print Größe Einheitsgröße für Frauen und Männer Inhalt 1 Paar Wrist Wraps (2 Bandagen) Reinigung Maschinenwäsche bei max. 30°C, Trocknen bei Raumtemperatur, kein Spülen und keine Weichmacher. Noch nicht überzeugt? Dann teste unsere Wrist Wraps jetzt unverbindlich 30 Tage lang. Sollte sie dir aus irgendeinem Grund doch nicht gefallen, kannst du sie problemlos zurückschicken und wir erstatten dir den vollen Kaufpreis zurück!
Preis: 7.90 € | Versand*: 4.99 € -
Power Calisthenics (Wade, Paul)
Power Calisthenics , Calisthenics, das Street-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, ist perfekt für den Muskelaufbau und die Steigerung der allgemeinen Fitness. Bodyweight-Training-Experte Paul Wade, seit Erscheinen seines Bestsellers Trainieren wie im Knast bekannt für seine unkonventionellen, progressiven Methoden, hebt Calisthenics auf ein neues Power-Level. Wenn auch du das ganze Paket willst, also schnell, stark, belastbar und agil sein willst, ist sein Konzept genau das Richtige für dich. Mit explosiven Sprüngen, Power-Push-ups, Kip-ups, Vorwärts- und Rückwärtsrotationen sowie dynamischen Schwüngen kannst du deine Calisthenics-Fertigkeiten ultimativ weiterentwickeln. Über zehn Stufen wirst du vom Anfänger zum Master und steigerst dich von einfachen Übungen zu Suicide Jumps, Frontflips und Muscle-ups. Wade zeigt, wie du das Training richtig planst, Einheiten und Wiederholungen effektiv einsetzt und dich von Progression zu Progression weiterentwickelst - bis du dein Ziel erreicht hast: maximale Muskelkraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180416, Produktform: Kartoniert, Autoren: Wade, Paul, Seitenzahl/Blattzahl: 368, Keyword: Beweglichkeit; Bodybuilding; Bodyweighttraining; Calisthenics; Explosive Calisthenics; Fitness; Fitnessratgeber; Frontflip; Kip-up; Klimmzug; Krafttraining; Körpergewicht training; Liegestütz; Muscle-up; Muskelaufbau; Muskelkraft; Paul Wade; Push-up; Schnelligkeit; Streetworkout; Suicide Jump; Trainieren ohne Geräte; Trainieren wie im Knast; Trainingsplanung; Workout; beweglichkeitstraining; beweglichkeitsübungen; bewegungsübungen; calisthenics ganzkörper workout; calisthenics liegestütze; calisthenics muskelaufbau; calisthenics rückentraining; calisthenics trainingsplan; eigenes körpergewicht training; fitness bücher; fitness trainingsplan; ganzkörper trainingsplan; gelenkigkeit, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Krafttraining~Training (körperlich) / Krafttraining~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 238, Breite: 189, Höhe: 27, Gewicht: 1116, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0014, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 24.99 € | Versand*: 0 € -
Calisthenics Paket (König, Monique~Staege, Leon)
Calisthenics Paket , Dieses Buchpaket besteht aus den Büchern "Calisthenics X Mobility" und "Calisthenics X Mobility 2.0". Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit über die trockene Fachliteratur zum richtigen Krafttraining hinaus. Du wirst deinen Körper neu definieren! Wir vereinen die besten Methoden des Calisthenics mit Mobility, dem modernen Beweglichkeitstraining. Werde stark durch Klimmzüge, Liegestütze und Dips und bleibe geschmeidig. Ganz ohne schmerzhaftes Rollen über Faszienrollen oder langweilige Dehnübungen. Der erste weibliche Calisthenicscoach Deutschlands, Monique König, und Mobilityexperte und Gründer von Moving Monkey®, Leon Staege, zeigen dir, wie jeder mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien beweglich wie ein Äffchen, stark wie ein Gorilla und schmerzfrei werden kann. Der zweite Band zum beliebten Calisthenics X Mobility-Konzept bringt den Spaß zurück in dein Training! Von Kniebeuge und Spagat für maximale Hüftmobilität zu Handstand, Muscle-ups und mehr wirst du alles rund um das Training mit dem eigenen Körpergewicht lernen. Beherrsche deinen Körper, lerne, wie du Verletzungen vorbeugst und Schmerzen aus dem Weg gehst. Monique König und Leon Staege, die Gründer von Calisthenics X Mobility, zeigen dir, wie sie in ihren Seminaren und Coachings über 500 Menschen dazu gebracht haben, affenstark zu werden und dabei geschmeidig und beweglich zu bleiben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202301, Produktform: Kartoniert, Autoren: König, Monique~Staege, Leon, Seitenzahl/Blattzahl: 680, Abbildungen: 12 farbige Abbildungen, 994 farbige Fotos, 1 farbige Tabellen, Keyword: calisthenics park; fitforfun; moving monkey; calisthenics movement; calisthenics geräte; fitnessstudio; fitness app; fitnessgeräte; workout; mobility trainer; outdoor; mobility übungen, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 257, Breite: 200, Höhe: 46, Gewicht: 1970, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377556 9783840377136 9783840376863 9783840376900 9783840376320, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 54.00 € | Versand*: 0 €
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Calisthenics oder Krafttraining?
Beide Trainingsmethoden haben ihre Vor- und Nachteile. Calisthenics ist eine großartige Möglichkeit, um Kraft aufzubauen, ohne Geräte zu benötigen. Es nutzt das eigene Körpergewicht, um Muskeln zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern. Krafttraining hingegen ermöglicht es, gezielt bestimmte Muskelgruppen zu trainieren und die Intensität durch Gewichte zu steigern. Letztendlich hängt die Wahl zwischen Calisthenics und Krafttraining von den individuellen Trainingszielen und Vorlieben ab.
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Calisthenics oder Fitnessstudio?
Die Entscheidung zwischen Calisthenics und Fitnessstudio hängt von den persönlichen Vorlieben und Zielen ab. Calisthenics erfordert keine teuren Geräte und kann überall ausgeführt werden, während das Fitnessstudio Zugang zu einer Vielzahl von Geräten und Gewichten bietet. Calisthenics konzentriert sich auf Körpergewichtsübungen, während das Fitnessstudio eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten bietet. Letztendlich ist es wichtig, die Trainingsmethode zu wählen, die am besten zu den individuellen Bedürfnissen und Zielen passt.
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Macht Calisthenics einen langsamer?
Calisthenics kann die Geschwindigkeit beeinflussen, je nachdem, wie es praktiziert wird. Wenn man sich ausschließlich auf langsame und kontrollierte Bewegungen konzentriert, kann dies die Muskelkraft und -kontrolle verbessern, was sich positiv auf die Leistung auswirken kann. Allerdings kann eine zu einseitige Ausrichtung auf Calisthenics auch dazu führen, dass man sich weniger auf explosive Bewegungen und Schnelligkeit konzentriert, was sich möglicherweise negativ auf die Geschwindigkeit auswirken könnte. Es ist wichtig, ein ausgewogenes Training zu absolvieren, um alle Aspekte der Fitness zu berücksichtigen.
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Was ist Calisthenics Core?
Calisthenics Core ist eine Form des Trainings, bei der der Fokus auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur liegt. Durch verschiedene Übungen wie Planks, Sit-Ups, Leg Raises und Russian Twists werden die Bauch- und Rückenmuskeln trainiert. Ein starker Core ist wichtig für die Stabilität des gesamten Körpers und kann dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen. Calisthenics Core Übungen können sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit zusätzlichen Gewichten durchgeführt werden.
Ähnliche Suchbegriffe für Calisthenics:
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Calisthenics X Mobility (König, Monique~Staege, Leon)
Calisthenics X Mobility , Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit über die trockene Fachliteratur zum richtigen Krafttraining hinaus. Du wirst deinen Körper neu definieren! Wir vereinen die besten Methoden des Calisthenics mit Mobility, dem modernen Beweglichkeitstraining. Werde stark durch Klimmzüge, Liegestütze und Dips und bleibe geschmeidig. Ganz ohne schmerzhaftes Rollen über Faszienrollen oder langweilige Dehnübungen. Der erste weibliche Calisthenicscoach Deutschlands, Monique König, und Mobilityexperte und Gründer von Moving Monkey®, Leon Staege, zeigen dir, wie jeder mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien beweglich wie ein Äffchen, stark wie ein Gorilla und schmerzfrei werden kann. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20190422, Produktform: Kartoniert, Autoren: König, Monique~Staege, Leon, Seitenzahl/Blattzahl: 272, Abbildungen: 150 farbige Fotos, Keyword: calisthenics park; workout; mobility trainer; calisthenics movement; calisthenics geräte; mobility übungen; fitnessstudio; fitness app; fitnessgeräte; moving monkey; fitforfun; outdoor, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer, Länge: 254, Breite: 198, Höhe: 20, Gewicht: 802, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840375774 9783840375521 9783840375453 9783898999939 9783840375620, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0050, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1326446
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Calisthenics X Mobility 2.0 (König, Monique~Staege, Leon)
Calisthenics X Mobility 2.0 , Der zweite Band zum beliebten Calisthenics X Mobility-Konzept bringt den Spaß zurück in dein Training! Von Kniebeuge und Spagat für maximale Hüftmobilität zu Handstand, Muscle-ups und mehr wirst du alles rund um das Training mit dem eigenen Körpergewicht lernen. Beherrsche deinen Körper, lerne, wie du Verletzungen vorbeugst und Schmerzen aus dem Weg gehst. Monique König und Leon Staege, die Gründer von Calisthenics X Mobility, zeigen dir, wie sie in ihren Seminaren und Coachings über 500 Menschen dazu gebracht haben, affenstark zu werden und dabei geschmeidig und beweglich zu bleiben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20210419, Produktform: Kartoniert, Autoren: König, Monique~Staege, Leon, Seitenzahl/Blattzahl: 403, Abbildungen: ca. 250 Fotos, in Farbe, Keyword: calisthenics park; fitforfun; handstand; moving monkey; calisthenics movement; calisthenics geräte; fitnessstudio; fitness app; fitnessgeräte; workout; mobility übungen; mobility trainer, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 252, Breite: 195, Höhe: 28, Gewicht: 1182, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840376399 9783840376863 9783840377136 9783840375521 9783840375774, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 38.00 € | Versand*: 0 € -
Wrist Wraps, Handgelenkbandagen für Calisthenics & Krafttraining, stabilisierend & schützend - Schwarz
Handgelenk Bandagen zum Schutz der Handgelenke Handgelenk Bandagen schützen deine Handgelenke vor Verletzungen und Überlastungen und geben dir zusätzliche Stabilität und Sicherheit beim Training, sodass du bei Übungen wie z.B. Dips oder Liegestützen mehr Wiederholungen bzw. mehr Zusatzgewicht bewältigen kannst. Das atmungsaktive Nylon-Elasthan Material ist so einzigartig auf dem Markt und bietet dir ausreichend Stabilität, ohne dabei im Vergleich zu anderen breiten und schweren Modellen zu sehr aufzutragen. Vorteile der Sport Handgelenk Bandagen ✔️ Keine Handgelenkschmerzen mehr: Die Handgelenksbandagen entlasten die Handgelenke, beugen schmerzhaften Verletzungen und Überlastungen vor und schützen dich dank der Stabilisation der Handgelenke vor Überreizung der Handgelenke. ✔️ Keine kalten Handgelenke: Die Handgelenksbandagen wärmen während dem Training deine Handgelenke und verringern so das Verletzungsrisiko. ✔️ Mehr Power und Sicherheit beim Training: Die Bandagen helfen dir dabei, mehr Gewicht zu bewegen. Deine Handgelenke sind in einer stabilen Position, sodass du dir keine Gedanken über einen Kraftverlust durch die Stabilisierung der Handgelenke machen musst. Ideal für Dips, Bankdrücken, Liegestütze, Planche oder andere Übungen. ✔️ Hoher Tragekomfort: Einzigartiges atmungsaktives Nylon Elasthan Material für hohen Tragekomfort ohne Kratzen. ✔️ Premium Qualität: Der Power-Klettverschluss und extra starke Nähte machen die Sportbandagen extrem strapazierfähig und langlebig. Ohne störenden chemischen Geruch. ✔️ Schnelles An- und Ablegen: Die links-rechts Kennzeichnung ermöglicht ein schnelles An- und Ablegen während dem Training, sodass du nicht mehr Herumprobieren musst, an welches Handgelenk welche Bandage muss. ✔️ Extrem vielseitig: Unsere Handgelenkbandagen sind extrem vielseitig für Calisthenics, Krafttraining, Bodybuilding, Turnen und weitere Sportarten einsetzbar. ✔️ Dünner / leichter: Die Bandagen sind dünner, leichter und weniger auftragend als andere dicke & breite Modelle bei trotzdem mehr Stabilität. ✔️ Einheitsgröße: Die Einheitsgröße ist für Frauen und Männer geeignet. Produktdetails: Material Nylon, Elasthan Abmessungen 36 x 5,5 x 0,1 cm Gewicht 150 g Größe Einheitsgröße für Frauen und Männer Inhalt 1 Paar (2 Bandagen) Reinigung Mit Wasser und Seife gut von Hand abwaschen und trocknen lassen. Nicht Waschmaschinengeeignet! Noch nicht überzeugt? Dann teste unsere Handgelenkbandage jetzt unverbindlich 30 Tage lang. Sollte sie dir aus irgendeinem Grund doch nicht gefallen, kannst du sie problemlos zurückschicken und wir erstatten dir den vollen Kaufpreis zurück!
Preis: 14.90 € | Versand*: 4.99 € -
Calisthenics Intermediate Set - Parallettes (medium), Turnringe, Liquid Chalk, Widerstandsbänder
Calisthenics Intermediate Set: Parallettes (medium), Turnringe, Widerstandsbänder 4er Set + Liquid Chalk Du möchtest deinen kompletten Körper mit über 100 Übungen trainieren? Dann ist unser Calisthenics Intermediate Set genau das richtige für dich! Das Set bestehend aus Holz Parallettes (medium), Turnringen, Widerstandsbänder 4er Set und Liquid Chalk ermöglicht es dir, 100% flexibel überall und jederzeit zu trainieren. Egal ob zu Hause, im Garten, auf Reisen oder im Park - mit dem Calisthenics Intermediate Set hast du dein eigenes Fitnessstudio überall dabei uns kannst deinen kompletten Körper trainieren. Zudem sparst du dir im Set noch einen satten Rabatt! Set bestehend aus: Parallettes (medium) 4 Widerstandsbändern (vier Stärken) Turnringe Set aus Holz Liquid Chalk Vorteile & Eigenschaften des Starter Sets ✔️ Premium Turnringe Set: Trainiere flexibel im Park, Garten oder auf Reisen. Dank des Türankers kannst du die Ringe auch zu Hause oder im Hotelzimmer an der Türe befestigen. ✔️ Widerstandsbänder Set: Extrem vielseitig für alle Calisthenics, Freeletics und andere bodyweight Training Athleten. Als zusätzlicher Widerstand oder als Unterstützung bei Übungen wie Klimmzügen. Ideal auch fürs Warmup, Mobility, Reha usw. ✔️ Hochwertige Parallettes: Ergonomischer gelenkschonender Holzgriff gegen Handgelenkschmerzen, da ein unnatürliches Einknicken der Handgelenke vermieden wird. Zudem zusätzlicher Trainingseffekt durch verlängerte Bewegungsamplitude. Ideal für Übungen wie Liegestütze, Handstand und vieles mehr. ✔️ Liquid Chalk: Mehr Performance durch Reduzierung der Schweißbildung an den Händen und dadurch verbesserten Grip. ✔️ Inkl. GRATIS eBook: mit über 70 Übungen mit Turnringen und Widerstandsbändern, das du bequem per E-Mail downloaden kannst. Noch nicht überzeugt? Dann teste unser Set jetzt unverbindlich 30 Tage lang. Sollte es dir aus irgendeinem Grund doch nicht gefallen, kannst du es problemlos zurückschicken und wir erstatten dir den vollen Kaufpreis zurück!
Preis: 219.00 € | Versand*: 0.00 €
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Möchte mit Calisthenics anfangen?
Calisthenics ist eine großartige Möglichkeit, um Kraft aufzubauen und die Körperkontrolle zu verbessern, ohne auf teure Ausrüstung angewiesen zu sein. Um damit anzufangen, solltest du dich zuerst über die verschiedenen Übungen informieren und einen Trainingsplan erstellen, der auf deine individuellen Ziele und Fähigkeiten zugeschnitten ist. Es ist auch wichtig, auf die richtige Technik und Form zu achten, um Verletzungen zu vermeiden.
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Gehört Calisthenics zur Gymnastik?
Ja, Calisthenics kann als eine Form der Gymnastik betrachtet werden. Beide Disziplinen beinhalten körperliche Übungen, die auf Kraft, Flexibilität und Körperbeherrschung abzielen. Calisthenics konzentriert sich jedoch mehr auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht, während Gymnastik auch Geräte wie Balken oder Ringe einbeziehen kann.
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Wie beginne ich mit Calisthenics?
Um mit Calisthenics zu beginnen, ist es wichtig, die Grundlagen zu erlernen. Dazu gehören Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Dips und Kniebeugen. Es ist ratsam, einen Trainingsplan zu erstellen, der sowohl Kraftübungen als auch Cardio-Elemente beinhaltet. Zudem ist es hilfreich, sich über die richtige Ausführung der Übungen zu informieren und sich langsam zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden. Schließlich ist es wichtig, Spaß an der Bewegung zu haben und motiviert zu bleiben, um kontinuierlich Fortschritte zu erzielen.
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Was sind erfahrene Calisthenics-Athleten?
Erfahrene Calisthenics-Athleten sind Sportler, die sich auf Körpergewichtsübungen spezialisiert haben und über einen längeren Zeitraum hinweg trainiert haben. Sie verfügen über eine hohe Körperbeherrschung, Kraft und Ausdauer, um komplexe Übungen wie Muscle-Ups, Handstand Push-Ups oder Front Lever auszuführen. Diese Athleten haben oft eine beeindruckende physische Fitness und können ihre Fähigkeiten durch regelmäßiges Training und stetige Weiterentwicklung verbessern. Sie sind Vorbilder für andere, die sich für Calisthenics interessieren, und zeigen, was mit hartem Training und Hingabe erreicht werden kann.
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